Mantenerse activo debe sentirse como una tarea diaria y divertida. La mayoría de nosotros nos hemos acostumbrado a entretenimiento empaquetado y a hobbies que nos mantienen sentados, olvidándonos lo divertido que es el caminar por su vecindario, jugar un deporte que disfrutamos o visitar el parque con nuestros hijos.

Hemos aprendido a depender de la comida chatarra, las series de televisión, los videojuegos y nuestros teléfonos que constantemente nos llaman de nuestra atención.

El vivir auténticamente se trata de moderar nuestro uso de este tipo de entrenamiento y comer dulces en pequeñas cantidades. 

Empezar a vivir auténticamente es simple… pon un pie en frente del otro. El caminar al parque de tu vecindario puede recordarte de lo que te estás perdiendo. La ciudad de Grand Rapids tiene 74 parques, y cada uno de estos puede ser accedido a pie.

A partir de ahí, depende de ti. ¡Descubre lo que a ti te gusta hacer y hazlo! Puede tomarte un tiempo encontrar el tipo de actividades que te motive a levantarte, pero cuando lo hagas, nadie se pondrá en tu camino hacia una
vida más saludable.

CONSEJOS BÁSICOS PARA VIVIR MÁS AUTÉNTICAMENTE

  • Al hacer ejercicio no te compliques — encuentra algo que te gusta y hazlo lo más que puedas.
  • No se trata de verse como una estrella de cine — una vida activa requiere un equilibrio saludable de actividad y descanso. Para mantenerse activo no tienes que hacer ejercicio hasta caer al piso.
  • El Departamento de Recreación de Grand Rapids (The Grand Rapids Recreation Department) provee de muchas maneras de mantener una vida activa y saludable. Puedes disfrutar de actividades deportivas con tus hijos, patinaje sobre hielo en el centro de Grand Rapids, o nadar en una de nuestras maravillosas piscinas públicas. 
  • El formar un hábito toma alrededor de 21 días  — mantente consistente con la actividad y el ejercicio aun cuando sea difícil y pronto los mismos hábitos se convertirán parte de tu rutina diaria.

Recursos: Living Real